Smart Roller　２日目で筋肉痛！！

みなさん

こんばんは(^-^)/

ブログ初めて二日目です。

昨日から始めたSmart Roller、箱にはHeavyの文字が、、、

Smart Rollerってわかりますか？

下図のようにローラーを両手で握って前に転がし、そして引き戻すことを繰り返すやつです。

これがとてもキツイ！！

現在、１０回がやっとな感じで、内筋が割れそうな激痛を感じます。

これは効き目ありますわ

継続すれば、体幹が鍛えられることを実感しています。

あすは１５回やってみます。

では、おやすみなさい。