みなさん
こんばんは。
もう深夜の２時すぎですね。
みなさんはきっと良い夢心地かとおもいます
今日は仕事でやれやれという出来事があり、
あまり良い気分ではありません。
みなさんは、嫌なことがあったときはどうやって気分解消して、
明日を迎えていますか？
私は寝ることで、あっさり気分解消できるみたいなので、
今日も寝てしまえば良かったのですが、
Smart Roller 三日坊主も嫌だったので、
日課にしたSmart Roller をこの時間からやりました
今日は１７回やりました。
三日目にしてすでに体系に変化が見え始めました。
特に胸筋です。
鏡に向かって見たら、「あれっ！！」と思うくらい、変化していました。
変化がみえると楽しさ倍増！！
あすは２０回目標です。
気分転換には、ほかに集中できることをやる
視点を変えてしまえば簡単にできる、Smart Roller をやって気づきました。
これもリフレーミングですね。
では、おやすみなさい